Samo się nie zrobi, ale sam możesz zrobić wszystko!
Nie potrafisz odpocząć? Wciąż wyznaczasz sobie granice? Stresujesz się z byle powodu? Z tą książką wprowadzisz do swojej codzienności nawyki, dzięki którym zregenerujesz się w czasie urlopu, nauczysz się wyrażać emocje i przezwyciężysz kryzysy zamiast od nich uciekać. Nawyki zamiast cudów pomogą Ci też odkryć to, co masz w sobie cennego.
Nie, to nie jest kolejny poradnik, w którym przeczytasz o złotym środku, poznasz receptę na szczęście i dostaniesz przepis na długie i bezstresowe życie. Uznana psychoterapeutka Anna Mochnaczewska zaprasza Cię w drogę, która jest niełatwa i wyboista, ale prowadzi do trwałych rezultatów. Bo poszukiwanie siebie to proces.
Ta książka jest lekarstwem na wszechobecny psychowashing, czyli czasy, w których każdy czuje się psychologiem. Anna Mochnaczewska jest wyjątkowo empatyczną psychoterapeutką, której nie brakuje narzędzi do pomocy ludziom. Widać to też w proponowanych ćwiczeniach, które pozwolą nam nie zwariować, żyć dobrze, albo chociaż lepiej, ze świadomością, kim jesteśmy i co naprawdę jest dla nas dobre.
Jak wyjść z trybu przetrwania, pozbyć się stresu i lęku i odzyskać pełnię życia.Autor: Aundi KolberWydawnictwo: Espe
Format: 14 x 20 cm, s: 240, oprawa: miękka
ISBN: 978-83-8201-114-2
Duchowy kompas na każdy dzień życia
Autor: o. Emiliano Antenucci
Tłumaczenie: Paweł Borkowski
Wydawnictwo: eSPe
Format: 14 x 20 cm, s. 216, oprawa miękka
ISBN: 978-83-7482-980-9